9月の風

  

今必死で朝バナナダイエットやってます　
いい調子ですよ




メタボリックシンドロームの解消や予防が求められていますが、この症状にはよくないことがあるのでしょうか。それは、この症状が恐ろしい病気の予備軍になりやすいと見なされるからです。それは、血管が硬くなり血流が遮断されやすくなる動脈硬化です。そしてこの動脈硬化はある程度進行しないとなかなか症状としてあらわれにくいやっかいなものなのです。そのため、何の前触れもなく重篤な病気を発症します。


メタボリック症候群の可能性がある大前提として、男性腹囲85センチ、女性腹囲90センチより大きいことが条件です。この数字に該当する人は、できるだけ早く検査を受けてください。早めの処置が肝心です。この腹囲の基準に加えて、高脂血症、高血圧、高血糖のうち2つ以上に該当するとメタボリック症候群と診断されます。


何も対処をしないままでは、メタボリックシンドロームにある人が動脈硬化性疾患を引き起こすのは時間の問題です。食生活で野菜類が極端に不足していたり、日常で身体を動かす機会が少なかったり、腹に脂肪が溜まり気味の人は、メタボリックシンドローム予防を意識した生活を初めてみてはどうでしょうか。


メタボリックシンドロームの予防は生活習慣の見直しから。歩く距離を増やす、夜食を減らす、軽い運動をするなどの小さなことからはじめてみましょう。


  

6月くらいからはじめた　ダイエットな日々

3ヶ月目に突入し

案外いい感じですすんでおります＾＾



今年中に　マイナス10kgも夢ではないかも　♪





ダイエットがうまくいきだすと　日記書くのも楽しいし

なんか気持ちが　人生が前向きになってきますね＾＾